Browsing articles from "Март, 2016"
Мар 30, 2016

Эксперимент 100 отжиманий (неделя 4)

В конце февраля — начале марта закончилась 4 неделя моего эксперимента с отжиманиями, а руки написать дошли только сейчас.

Вот такая вышла у меня 4 неделя занятий:

1 день — 97 раз (18 — 22 — 16 — 16 — 25)

2 день — 113 раз (20 — 25 — 20 — 20 — 28)

3 день — 130 раз (23 — 28 — 23 — 23 — 33)

Так сложились обстоятельства, что в начале марта был занят, потом приболел и т.д. Если короче, то шесть недель я не продержался. Эксперимент пока окончен. Но я думаю, что в будущем я к нему еще вернусь 😉

Но некоторые выводы можно сделать и по прошествии этих четырех недель. Если до начала эксперимента я мог отжаться всего 13 раз, то по окончанию 4 недель это уже — 40 раз. То есть в три раза больше, по-моему хороший результат. Также радует тот факт, что четыре недели я добросовестно выполнял упражения, то есть сила воли какая-никакая, а есть 😉

В целом, хоть и не получилось продержаться все шесть недель, результатами я доволен.

Мар 2, 2016

Эксперимент 100 отжиманий (неделя 3)

Закончилась третья неделя моего эксперимента с отжиманиями. Было сложно. Началось все с того, что я перепутал недели в ежедневнике и начал отжиматься по программе четвертой недели. Первый подход дался легко, остальные оччеень сложно… Я списал все на то, что были выходные и я расслабился. Заметил, что ошибся я только на третий день, когда начал задумываться, что же будет дальше если сейчас так тяжело. Третий день я отжимался уже по нужно программе. Но первые дня я заканчивал подходы уже стоя на коленях, а не на ступнях.

Итого разбивка по дням

1 день — 100 раз (21-21-16-16-26)

2 день — 113 раз (20-25-20-20-28)

3 день — 89 раз (16-21-15-15-22)

Уже становится сложнее выполнять программу, нужно наверное худеть -)

Радует то, что пол пути уже пройдено, и какой-никакой результат уже есть.